ずっとやりたかったことを、やってみよう（仮）

私は冬が苦手です。
夏の40％位の熱量で生きている感じです。
夏元気で冬はおとなしくのリズムは嫌いではないですが、
どうも娘も私の影響をうけている様子。

先日幼稚園の保護者参観があったのですが、
娘は歌も歌わないし、工作する時もぼーっとして
あまり説明を聞いていません。
夜お風呂で「なんだかぼんやりしていたね？」と聞くと
「ちがうの、みんなが私の話を聞いてくれないの」と娘！
そういや、「〇〇ちゃんが何にもしてないのに怒るの」的な報告が多い。
しかもこの所風邪引きお休み続きで、こりゃ完全に弱っとるワイ！

弱った時、娘には「お友達を気にしすぎる」クセがあるような気がします。
弱った声でお友達に声をかけても気づいてもらえなかったり、
お友達の虫の居所が悪くて言った事がいつまでも残っていたりします。
さらに消極的になってしまい、声がかけられなくなったり、
ささいなことで傷ついたり悪循環に陥ります。

春になれば幼稚園年中になる娘は、丁度周りの態度やいうことが
気になりだすという時期的なものも大きいと思います。
でも、このままウジウジ菌がクセになって、
小学校まで続いていじめられっ子になりはしないか・・・・
なんて不安が正直よぎってしまいました。

そんな時に出合った考えが「アサーティブコミニュケーション」です。

人がついとりがちなコミニュケーションのパターン
①人に食ってかかる攻撃的なタイプ（攻撃的）　
②自己犠牲的で、ふみにじられても黙っているタイプ（受身的）
③攻撃性を隠して相手をコントロールするタイプ（作為的）

例えば人にNOと言われると、自分が拒否されたような気がして
①は逆上し、②は落ち込み、③は根に持つ。

例えば人に無理な頼まれ事をされたら、
①は憤り、②は断れず悶々とし、③は遠まわしに断る。

例えば人に頼み事をする時
①は有無を言わさず押し付け、
②は遠慮してなかなか言えず
③は遠まわしに察するようにうながす

①②③対して、自分の気持ちと意見を誠実に、率直に、
対等に伝えられるのがアサーティブなのだそうです。

①②③は性格から来ているものではないのだそうです。
なんらかのきっかけで身につけた自己表現スタイルなのだそうです。
親は「①②③の状態に子供が陥っているな。」
と感じたらアサーティブな対応を教え、正しく
導いてやることができるのではないでしょうか。

正直今の娘は②の態度に陥りがちです。
お友達の前ではすぐに落ち込み、そのストレスで
気のおけない、親にはやけに逆上しやすいのです。

以前であれば、そんな娘を抱きしめつつ、「頑張ろうね」といいつつも
内心オロオロしたり、「そのお友達大丈夫かしら？」
なんて環境を変えることを考えたりすることもありましたが、
アサーティブの考えを知ると、必要以上に感情的にならずに
正しい対処を教えることができるようになりました。
親の落ち着きって大切ですものね。

もちろんアサーティブコミュニケーションが万能だとは思いませんが、
自分や自分の家族はこういう視点に欠けていたなということが解り、
気持ちがスッキリした考え方でした。

現代でも日本人はNOと言うのが上手ではないですし、
NOと言われた時の受け取り方も上手ではない気がします。
女の子の場合は特に、異性に対してもNOと言えなくても、
必要以上にきつくNOと言っても、どちらも危険だと思います。

私はこの考えに出会えてよかったと思います。
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すいません、あいかわらず亀モードなのですが、
去年続きがあると振りっぱなしだったネタを。

アウトプット力を上げるノート術①のその後ですが、
あれから毎日ノートを小脇に、マメにメモを取るようになりました。
私は妄想族なので、頭の整理に凄く役に立っています。

具体的には、思いついたことを書く、気持ちの整理をする、
やりたいことを書く、テレビの情報をかく、人の予定を書く、
子供にも落書きさせる、買い物メモも書くetc...

実際書いたものを後から眺めることは
それ程多くなく、実はパソコンで内容管理は面倒で出来てません！
ですが自分が心に止めたことで、秘密のことでも、
しょうもないネタでも、なんでもノートに書いてアウトプットすることは、
心を健やかに保つ効果があるなぁと実感しています。

ちなみにこちらがマイノート


さてさて、わたしのメンタルヘルスの話はさておき、
ノート術の為にもう一冊お薦めの本をご紹介します！
「東大合格生のノートはかならず美しい」

この本には200冊もの東大合格生ノートを元に、
東大合格とノートの綺麗さの因果関係」を取材していくと
東大ノートに共通する「7つの法則」なるものが見えたとあります。

①とにかく文頭は揃える　
写真にでている東大生ノートはどれも美しくまとめられています。
そして見出しごとに段落がきちっと分けられています。
私などは板書していくうちに、大見出しで小見出がわけがわからなくなり・・・
なんてケースがよくあったような・・・
東大生の頭の中はスッキリと整理されているからこんなノートがかけるのか？
こんなノートを書いてきたからスッキリ整理されたのか？

②写す必要がなければコピー
とにかく東大受験生ともなれば、ノートとらないといけない量も膨大なので
問題部分や、地図、資料部分など、必要ない部分は手間を省く為にコピー。
私が学生の時はこういうことしたらズルになるのかな？
なんて感覚に陥ってたけど、考えてみればそんなことないんですね

③大胆に余白をとる
これはただ見やすくするためだけではなく、復習授業などでの
追加情報を書き入れる為。
これによって自分の知識の穴を埋めることができるのだとか。
私、ケチってつめつめに書いてました・・・

④インデックスを活用
ノートを見直しする際、速やかに探せるように、
タイトル見出し、インデックスシールを多用。
なるほど使える道具をどんどん利用することも肝心と

⑤ノートは区切りが肝心
ノートはページをまたぐことを嫌い、1ページや見開きにおさめている。
そうすることで、後から体系的に見なおししやすくしている。
ちなみに書ききれないときはレポート用紙を追加して貼るなどの
工夫をしているらしい。
レポート用紙貼るなんて、そんな発想したことがないわ！

⑥オリジナルのフォーマットをもつ
何をどこに書くか各自書きやすいフォーマットがある。
このことで、予習に書いたものか、授業中に書いたものか
復習に書いたものかがわかり、確認がとりやすくなる。
フォーマット考えても途中で変わったり、習っている内容毎に
バラバラになって崩れていったりしたなぁ・・・
フォーマットをしっかり考えることって大切なんだなぁ・・・

⑦当然、丁寧に書いている
めくってもめくっても筆圧が一定で同じテンションでかいてある。
達筆でなくても、見やすいを心がけたノートを取っている
私字が汚い上に、言われたことを焦って急いで書いていたので
後から見たくないノートになってました・・・
鉛筆の持ち方は重要だと親野智可等先生が本で言ってたことは
やっぱり正しかったのね！

東大生ってノートの使い方そのもにも頭を使っているんですねー
それに引き換え自分はノートはただ黒板に書かれたことを
写していただけ。本当に何にも考えてなかった

チル大のマミーはよく　Think!　Think!　Think!　と言いますが、
道具の使い方一つとっても、考えるのと考えないのでは
これだけの多くの差を生むんだということがよくわかりました。
でも、子供はまだまだこれからが勝負！
成功例（本）失敗例（自分）を示していい習慣つけてもらいたいです

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年末年始はリアルでばたばたと色々あったり、
ちょっとエネルギー切れを起こしていたりで
予告もなく随分長くお休みさせていただきすみませんでした。
娘の幼稚園もはじまりましたので、ようやくブログも再出発です♪




先日みたＮＨＫ特集の「女と男」すごく興味津々な内容でした。
http://www.nhk.or.jp/woman-man/
男女の性差を差別ではなく、生物的な区別としてとらえようと
する動きが始まっているようです。


例えば番組で紹介された知らない場所でコインを探すという実験。
男性には「北に何ｍ、南に何ｍ」という方角と距離
女性には「何々の形のモニュメントを左に」という目印を
それぞれ指示してやることで目的地にスムースにたどりつけたそうです。
これは大昔に男女それぞれが発達させた能力なのだそうです。

獲物を追っかけて生活していた、男性の場合。
逃げ惑う獲物は何処へいくかわかりません。
獲物を捕らえた後で、それを腐らさずに早く家に持ち帰る為に、
時間と太陽の位置で方角を割り出し、距離感を頼りに家に戻る。
生き残る為にこんな能力が必要でした。

一方で草や木の実を採取していた女性。
特徴ある木や地形などの目印を頼りに元来た道を帰っていました。
このように、それぞれの役割で必要な能力を獲得してきたそうです。


現在アメリカのいくつかの小学校で試みとして、
クラスを男女に分けて授業をすることを始めているそうです。

群のリーダーをはっきり求める男の子には
指導者の存在を強くアピールするように
はきはきと、強く指導するように心がけたり、
じっとしているのが苦手だからと、
読書の時間は寝転がったり自由な姿勢で本を読ませる。

逆に女の子は上下をはっきりさせるのは嫌いなので、
指導者の立場を強調しない。
また協力しあうのも得意なので、ペアで学習させると効果があがる。
などなど興味深い取り組みをしているそうです。


周りの男の子をみていると、身体能力はもとより、
注意の聞き方や、集中のしかた、取り組み方など
娘との違いを感じます。

私の場合、上手に子育てしているなぁ・・・
と参考にしているママは、たまたま男の子のママが多く
同じやり方では家は上手くいかないなぁー
なんて思うことが時たまありましたが
やっぱり、性差って強くあるんだ！ちょっとスッキリしました


また、番組では同じＩＱの男の子と女の子にそれぞれ問題を解かせても
それぞれ使っている脳の部位が違うという実験も紹介していました。
それぞれが得意な違うやり方で同じ良い結果を出すのだそうです。
まるで富士山登山のように、頂上に上る道すじはたくさんあるのです。

男尊女卑時代からの反省で男女の区別をすることに
ナーバスな時代がしばらく続いていますが、
本当の平等はお互いの違いを理解して、
尊重しあいことから始まるとおもいます。

アメリカで始まったこのユニークな取り組み、
日本で行われる日が来るのかは？？？ですが、
このテーマしばらく興味深く見つめていきたいです。
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